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    心的生意之---正念式减压与沟通

    更新时间:2019-09-19 14:09:05

           德州职业经理人协会第110期公益沙龙活动开始报名了!

           现代社会是个快节奏的社会,很多人都有“压力山大”的感觉,很容易让人产生焦虑、抑郁等负面情绪,严重时会直接影响人的身体健康。因此,如何自我“泄压”,减小负面情绪的影响也是现代社会必备的一项技能。

           本周六(9月21日)下午,德职协将为各位“压力山大”的朋友们带来一期有趣的沙龙活动,邀请山东济南心理卫生协会理事任丽云老师,她将给大家带来 :“心的生意之---正念式减压与沟通”,欢迎大家报名参加。

    【课程收益】

           1、通过引导与体验,学习注意自身每一时刻的所作所为,不被自身情绪所困,改善自动思维的模式,面对压力,回归轻松与平静。 

           2、通过练习提升专注能力:专注的深度与广度,提升工作效率。  

           3、通过互动活动及练习,提升觉察力以及对自我需求和他人需求的敏感度,学习创造有效的对话空间,提高沟通能力及沟通效果。 

           4、作为一个开始,将以上的态度、方法逐渐带入工作、生活中。

    【 课程时间】

             9月21日(周六)下午2:00-4:30 

    【授课方式】

             互动+体验+讲解+分享 

           请识别扫描下面二维码报名参加:

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